Stai sperimentando il soffocamento : stai giocando facendo affidamento su tempi e movimenti inconsci, che si interrompono completamente una volta che diventi sufficientemente consapevole che, dannazione , hai già provato questo segmento trenta volte e finalmente l'ho fatto oh dio oh dio no dannazione proviamo di nuovo uh proviamo di nuovo meglio wtf perché non posso nemmeno fare il primo salto ora!

Come spiega l'articolo, ci sono davvero due tipi di apprendimento: implicito ("memoria muscolare") ed esplicito ("studio"). Questi processi sono diversi, si basano su diverse parti del cervello e sono indipendenti l'uno dall'altro. Lo stress può, tuttavia, inibire i gangli della base, la parte del cervello responsabile dell'apprendimento implicito e della memoria a breve termine. Quando ciò accade, sei soffocato. Non è questione di essere buoni o cattivi, esperti o principianti - in realtà, succede solo a quelli sufficientemente esperti.

Suggerirei di fare un cambio di contesto ogni volta che lo senti, se possibile. Vai a fare uno spuntino, bevi qualcosa, chiama un timeout, guarda un video su YouTube e torna al compito. Questo dovrebbe aiutarti a ripristinare la tua mente, rilassarti un po 'e perdere un po' dell'eccessiva consapevolezza di sé che è il problema con cui cominciare.

Potresti non essere aperto, ma ho un suggerimento per imparare a non farlo.

Ogni volta che stai andando bene e inizi a essere eccitato / in preda al panico / nervoso e stai pensando su quel punteggio perfetto piuttosto che giocare con la tua normale concentrazione, esci subito. Tagliarlo il prima possibile. Questo dovrebbe aiutare a evitare qualsiasi tipo di dipendenza da adrenalina e impedirti di "praticare male". Per qualsiasi tipo di pratica, desideri massimizzare il tempo trascorso a praticare correttamente e ridurre al minimo il tempo trascorso a praticare in modo errato per allenare meglio il cervello e i muscoli.

Sono nuovo qui. Anch'io ho sperimentato il "soffocamento" come descrivi tu, molte volte. In effetti, in particolare quando comincio consapevolmente a pensare di essere su una sorta di punteggio da alto a senza precedenti (specialmente una "combo completa" in Guitar Hero e Dance Dance Revolution), questo è il momento in cui questo fatto tende ad arrivare a me e ad entrare il modo in cui ho completato, in particolare, una corsa "impeccabile" in qualsiasi modo. Nel corso degli anni, ho imparato a gestire meglio il mio carattere quando questo accade (quindi non lancio controller di videogiochi e quant'altro contro qualunque cosa possa causare danni), ma ho ancora la tendenza a "soffocare" in questo modo quando questo tipo di punteggio è sulla linea con poco o nessun margine di errore.

Una cosa che ho trovato davvero utile è non rimproverarmi se sbaglio. Penso che un sintomo principale di questo "soffocamento" sia che ci arrabbiamo molto con i nostri fallimenti, e questo rende molto più facile per loro essere impressi nella nostra memoria quando accadono, per venire in mente ogni volta che vengono fuori le parti rilevanti ancora. In quanto tale, immagino che a volte si verifichino questi tipi di "strozzature". Inoltre, negli ultimi anni mi sono allontanato dal "grinding" e dal ricominciare più e più volte solo per una partitura particolare (che sia record personale, "a malapena adeguato" o ovunque nel mezzo.) Negli ultimi anni ho pensato che fosse più divertente per suonare "dal vivo" dove specificamente NON riesco a riavviare se commetto un errore - devo semplicemente salvare tutto ciò che posso ottenere da lì - si allontana dal "grinding" e dalla ripetizione, e una volta superato il periodico punteggi "cattivi" da questo, quelli "buoni" sono diventati molto più significativi per me poiché erano tutti effettivamente "primo tentativo!"

Dirò che l'alcol mi aiuta a non pensare a questo "meta-gioco" durante il gioco in generale.Tuttavia, c'è un attento equilibrio da trovare tra la "calma" indotta dall'alcol e il bere così tanto che non sei più abbastanza coordinato.Se non altro, se hai bevuto, puoi incolpare i tuoi fallimenti per l'alcol se hai qualche dubbio di aver avuto troppo lol.Allo stesso modo, soprattutto per, in un certo senso, sostenere la sua legalizzazione a livello mondiale, la cannabis può aiutare molto per molti giocatori senza quasi la percezione e la destrezza normalmente associate all'alcol!

Soprattutto, mi riferisco decisamente a tutto ciò che stai arrivando e cerco di superare questo problema, per me e per gli altri, come meglio posso.

Ero solito soffocare con i giochi. Non gioco ai giochi di ritmo perché faccio schifo, ma il modo in cui ho scoperto di smetterla di soffocare con i tipi di giochi che faccio è la musica.

Suonerei un brano pesante ad alto volume, qualcosa ho familiarità, quindi cerca di "escludere" il gioco. Suonerò ma quasi non presterò attenzione a quello che sto facendo. Sto quasi guardando il mio stesso corpo giocare senza che io prenda parte attivamente a quello che sto facendo.

È particolarmente fantastico negli sparatutto in prima persona quando finisco per fare colpi e colpire persone che non ho nemmeno consapevolmente nota, ma il mio subconscio che sta controllando il gioco per me li ha già uccisi. Penso di aver finito per giocare in questo modo dovendo giocare e lavorare allo stesso tempo per circa un anno in un centro di giochi LAN. Ci è voluto un po 'prima che questo "accadesse". Potrebbe non valere la pena provare se ti piace essere profondamente radicato nei tuoi giochi.

Questa risposta funziona per tutti i contesti (anche al di fuori del gioco):

Il soffocamento si verifica quando sei nervoso o eccessivamente eccitato. Questo è comune nella situazione esatta che hai descritto nei giochi di ritmo, ma anche in molti altri contesti. Ad esempio, quando si gioca a un gioco come League of Legends, è comune che la tua abilità di clic e l'attenzione ai dettagli siano fortemente ridotti quando decidi di impegnarti in un combattimento. Penso che il razzo che salta in modo offensivo mentre Tristana mi rende effettivamente ubriaco.

Ho scoperto che la soluzione a questo è principalmente psicologica. Potrebbe sembrare eccessivamente semplicistico, ma ti innervosisci solo perché sei molto coinvolto emotivamente nel risultato.

Esistono due modi per smettere di essere nervosi per un risultato. Il primo è avere completa fiducia nel tuo processo di pensiero. Nell'esempio di LoL, se sei saltato in un numero sufficiente di volte in una situazione simile, alla fine conoscerai tutti i risultati e quindi rimarrai calmo come in qualsiasi altra situazione. Nel caso dei giochi Rythm questo è il motivo per cui dopo aver 100% una canzone, ripetere la partitura è quasi banale.

Il secondo, e forse più utile, è sviluppare un obiettivo secondario per vincere / vincere al 100% una canzone. Nel caso di un MOBA può essere CS'ing o acquistare pinkwards. O anche non morire di imboscate in X quantità di giochi. Nel caso di un gioco Rythm potrebbe essere "avere meno di X di un tipo di colpo o peggio nei successivi turni Y".

Questo ha due vantaggi: l'obiettivo secondario è meno pubblicizzato nel gioco e spesso richiede un foglio di calcolo o una calcolatrice dopo la partita per valutare. Ciò significa che durante il gioco non ci penserai affatto. Se perdi una nota probabilmente stai ancora bene.

Il secondo vantaggio, e nella maggior parte dei casi il più grande, è che questi obiettivi secondari saranno di gran lunga migliori per un reale miglioramento rispetto al primo obiettivo di vincere una partita, ottenere molte uccisioni o il 100% di una canzone per il prima volta. Se perdi solo 20 note su 20 round, probabilmente sei molto meglio del ragazzo che ne sbaglia 50 ma ottiene la canzone perfetta una volta (a meno che non ti manchi sempre la stessa nota, allora devi fare bene quella merda.)

Ovviamente la parte difficile in questo trucco mentale è farti valutare davvero l'obiettivo secondario più del primo, ovvio obiettivo che hai avuto per un tempo più lungo. Feynman ha detto che siamo i più facili da ingannare, ma sfortunatamente non in questo contesto. Nel contesto dei giochi ritmici per giocatore singolo questo potrebbe essere leggermente più semplice. Ma quando si parla di multiplayer è difficile superare la pressione sociale. Dopotutto, tutti gli altri sono solo preoccupati di vincere la partita, non qualunque obiettivo secondario che ti sei prefissato. La pratica è l'unica soluzione. Se imposti obiettivi secondari e ti impegni a tenere il conto, scoprirai presto che il tuo cervello odia fare le faccende senza motivo, e quindi presumerà che il compito sia importante.

A proposito, questo trucco mentale funziona anche per il nervosismo sul palco. Semplicemente riformulando un discorso da una presentazione devi inchiodare a un obiettivo secondario come "insegnare qualcosa al pubblico". oppure "interpretare correttamente la storia di questo personaggio" può avere un effetto drammatico sui tuoi nervi.